Od jutra się odchudzam i wypijam co najmniej 1,5 l wody dziennie! – Kto nie składał sobie takich obietnic? Niestety, nawet najszczersze chęci nie wystarczą, aby każdy z nas wdrożył w ciągu choćby tygodnia swoje postanowienia i konsekwentnie się z nich wywiązywał. Potrzebne są do tego zdrowe nawyki, które kształtują się znacznie dłużej. Zobacz także: … Czytaj dalej Zdrowe nawyki – jak długo trzeba się ich uczyć?